Zero-Waste-Bad 2026: Leitfaden für feste Kosmetik, Refill und Mikroplastik-Vermeidung

Im Bad fällt besonders viel Verpackungsmüll an – von Duschgel- und Shampooflaschen über Zahnpasta bis zu Deosticks. Allein in Österreich und Deutschland werden jährlich rund zwei Milliarden Plastikverpackungen für Shampoos und Duschgels verbraucht. Die gute Nachricht: Mit Zero-Waste-Prinzipien lässt sich Müll schnell senken, Geld sparen und das Bad gleichzeitig schöner gestalten.

Reuse & Refill: der größte Hebel

• Bestehende Gläser und robuste Behälter weiterverwenden und mit Nachfüllprodukten befüllen.
• Refill reduziert den Plastikmüll im Bad um bis zu 80 %.
• Nachfüllbeutel aus recycelten Materialien sparen rund 70 % Verpackungsplastik.
• Tipp: Einmachgläser mit Pumpaufsatz werden zu Spendern für Seife, Duschgel, Shampoo oder Bodylotion.
• Unverpackt-Läden bieten oft Duschgel, Shampoo und Cremes zum direkten Nachfüllen an.

Feste und Pulver-Kosmetik statt Flaschen

• Feste Duschseifen und feste Shampoos sind konzentriert, kommen meist in Karton und reinigen zuverlässig – auch mit weniger Schaum.
• Dusch- oder Shampoopulver mit Wasser anrühren und in Reuse-Behälter füllen – spart Verpackung.
• Eine gut drainierende Seifenablage verlängert die Lebensdauer fester Produkte.
• Naturkosmetik mit pflanzlichen, möglichst regionalen Rohstoffen reduziert Transportaufwand.
• Mikroplastik vermeiden: Konventionelle flüssige Shampoos enthalten häufig Mikroplastik – feste Alternativen umgehen das Problem.

Zahnpflege plastikfrei

• Zahnpastatabletten oder Zahnputzpulver sind vielerorts unverpackt nachfüllbar; Zahnpasta gibt es teils im Pfandglas.
• Zahnseide aus natürlichen Rohstoffen in Glas- oder Kartonverpackungen statt Kunststoffvarianten; Interdentalbürstchen aus nachwachsenden Materialien.
• Bambuszahnbürsten sind biologisch abbaubar; über den Lebenszyklus verursacht eine elektrische Zahnbürste bis zu elfmal mehr CO2 als eine Bambuszahnbürste.

Deodorant ohne Müll und Problemstoffe

• Feste Deos kommen ohne Plastikverpackung aus, verzichten auf Aluminiumsalze und halten oft länger als Sprays oder konventionelle Sticks.
• Wirkung: Neutralisieren Gerüche auf natürliche Weise – ideal für den Zero-Waste-Alltag.

Damenhygiene mit Mehrweg

• Jährlich landen weltweit bis zu 45 Milliarden Binden und Tampons im Müll – sie brauchen bis zu 500 Jahre zum Zerfall.
• Alternativen: Waschbare Stoffbinden/-tampons (oft aus Bio-Baumwolle) und Menstruationstassen aus Silikon.
• Menstruationstassen sind in Größen erhältlich, je nach Bedarf bis zu 12 Stunden tragbar – über Jahre wiederverwendbar und abfallfrei.

Händewaschen und tägliche Reinigung

• Feste Seife statt Flüssigseife in Plastikflaschen wählen.
• Natürliche, pflegende Zutaten und nachhaltige Verpackungen; Seifenschalen aus Holz/Kork helfen beim Trocknen.

Make-up: Refill und wiederverwendbare Tools

• Nachfüllbare Make-up-Paletten reduzieren Abfall, da nur Pfännchen/Inhalte getauscht werden.
• Abschminken mit waschbaren Pads oder Tüchern aus (Bio-)Baumwolle; sie sind waschmaschinengeeignet und sparen Müll und Kosten.

Accessoires aus Naturmaterialien

• Bürsten, Kämme und weitere Utensilien möglichst aus Holz, Bambus oder anderen Naturmaterialien statt Kunststoff.
• Langlebig, reparierbar und optisch hochwertig.

Wasser sparen – Ressourcen schonen

• Kürzere Duschzeiten, wassersparende Duschköpfe und Armaturen mit Durchflussregulatoren/Sensoren senken Wasser- und Energieverbrauch.
• Müll korrekt trennen, wenn er anfällt.

So gelingt der Einstieg – Schritt für Schritt

• Beginne mit einem Bereich (z. B. Dusche oder Zahnpflege) und ersetze ein Produkt nach dem anderen.
• Setze auf Refill, feste Produkte und wiederverwendbare Alternativen – jeder kleine Schritt zählt und zahlt sich langfristig aus.
• Bonus: Zero-Waste-Bäder wirken aufgeräumter und ästhetischer. Einheitliche Glasbehälter lassen sich beschriften und geben dem Raum einen ruhigen, wertigen Look.

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Quellenangaben: Mangolds, YouTube · Lilies Diary, Die kleine Botin, YouTube · Zero Waste Deutschland, YouTube · Lisa Sophie Laurent, YouTube · Schrot&Korn, Zero Waste Familie, Utopia.de