{"id":436,"date":"2025-10-23T12:37:27","date_gmt":"2025-10-23T10:37:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zerocrumbs.de\/?p=436"},"modified":"2025-10-23T12:37:27","modified_gmt":"2025-10-23T10:37:27","slug":"bananen%e2%80%91nicecream-ohne-eismaschine-zero%e2%80%91waste%e2%80%91rezept-vorrat-varianten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zerocrumbs.de\/?p=436","title":{"rendered":"<h1 id=\"bananennicecreamohneeismaschinezerowasterezeptvorratvarianten\">Bananen\u2011Nicecream ohne Eismaschine: Zero\u2011Waste\u2011Rezept, Vorrat &amp; Varianten<\/h1>"},"content":{"rendered":"<h1 id=\"bananennicecreamohneeismaschinezerowasterezeptvorratvarianten\">Bananen\u2011Nicecream ohne Eismaschine: Zero\u2011Waste\u2011Rezept, Vorrat &amp; Varianten<\/h1>\n<p>Cremig, erfrischend und ganz ohne zus\u00e4tzlichen Zucker: Diese Nicecream ist perfekt, um \u00fcberreife Bananen zu verwerten, portionsweise einzufrieren und jederzeit ohne Eismaschine zu genie\u00dfen. Das Rezept kommt mit nur zwei Zutaten aus und ist in Minuten servierfertig.<\/p>\n<h2 id=\"rezeptbananennicecreamaus2zutaten\">Rezept: Bananen\u2011Nicecream aus 2 Zutaten<\/h2>\n<h3 id=\"zutaten1portion\">Zutaten (1 Portion)<\/h3>\n<ul>\n<li>3 reife Bananen<\/li>\n<li>3 EL Milch nach Wahl (auch pflanzlich)<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"zubereitung\">Zubereitung<\/h3>\n<ol>\n<li>Bananen sch\u00e4len, in Scheiben schneiden und in einen Gefrierbeutel f\u00fcllen. Beutel fast komplett schlie\u00dfen, etwas Luft entweichen lassen, dann fest verschlie\u00dfen.<\/li>\n<li>Mehrere Stunden einfrieren.<\/li>\n<li>Gefrorene Bananenscheiben in den Mixer geben, Milch hinzuf\u00fcgen und zu einer cremigen Konsistenz p\u00fcrieren; alternativ mit dem P\u00fcrierstab arbeiten.<\/li>\n<li>Sofort servieren.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"cremigohneeismaschinesogelingts\">Cremig ohne Eismaschine \u2013 so gelingt\u2019s<\/h2>\n<ul>\n<li>Gefrorene Bananen immer fein p\u00fcrieren, bis eine glatte, cremige Masse entsteht.<\/li>\n<li>Bei Bedarf mit einem Schluck Milch nachhelfen, bis die Wunschkonsistenz erreicht ist.<\/li>\n<li>Direkt nach dem Mixen genie\u00dfen \u2013 so ist die Nicecream besonders weich und cremig.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"variationenundtoppings\">Variationen und Toppings<\/h2>\n<ul>\n<li>Untermixen: Erdnussbutter, Vanille, Kakao.<\/li>\n<li>Toppings: Beeren, N\u00fcsse, Schokost\u00fcckchen, Kokosraspeln.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"zerowastevorratshaltung\">Zero\u2011Waste &amp; Vorratshaltung<\/h2>\n<ul>\n<li>\u00dcberreife Bananen in Scheiben schneiden und portionsweise einfrieren \u2013 so hast du immer eine Basis f\u00fcr Nicecream parat.<\/li>\n<li>\u00dcbrig gebliebene Eismasse wieder in einen Gefrierbeutel f\u00fcllen, Luft vorsichtig herausdr\u00fccken, sicher verschlie\u00dfen und erneut einfrieren. So wartet jederzeit eine Portion im Tiefk\u00fchlfach.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Quellenangaben:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.toppits.de\/de\/rezepte\/bananen-nicecream\">Toppits<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=PIyVeUqgCHY\">YouTube \u00b7 Ohlala &amp; Solala &#8211; nachhaltig &amp; gesund (Andrea Sokol)<\/a>, <a href=\"https:\/\/de.pinterest.com\/pin\/763993524262448522\/\">Pinterest<\/a>, <a href=\"https:\/\/gruenesmoothies.de\/nicecream-rezepte\/\">Gr\u00fcne Smoothies GmbH<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.danapo.cz\/user\/related_files\/940266_945102_elisa_rezepte.pdf?srsltid=AfmBOoqzSpuLZG-TfLVf0bmtiZggB9G0TKsUQ_ycmHe7bITA_Gg0uGfn\">danapo.cz<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.gaumenfreundin.de\/nicecream\/\">Gaumenfreundin<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.eatbetter.de\/rezepte\/nicecream-banane-einfaches-rezept-ohne-zucker\">eatbetter.de<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/40884309095675431\/\">Pinterest<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Verwerte reife Bananen mit diesem schnellen Zero-Waste-Rezept f\u00fcr cremige Nicecream ohne Eismaschine \u2013 ideal auch zum Einfrieren und Variieren.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":435,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5,1],"tags":[],"class_list":["post-436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nachhaltigkeit","category-rezepte"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/zerocrumbs.de\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/test-15.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zerocrumbs.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zerocrumbs.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zerocrumbs.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zerocrumbs.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zerocrumbs.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=436"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zerocrumbs.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/436\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":437,"href":"https:\/\/zerocrumbs.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/436\/revisions\/437"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zerocrumbs.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zerocrumbs.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zerocrumbs.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zerocrumbs.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}